Tips voor als je wilt gaan beginnen met sporten

door | dec 13, 2018 | Geen categorie

Het kan om verschillende redenen verstandig zijn om te beginnen met sporten. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat sporten gezond voor je is! Het helpt je om op gewicht te blijven, zorgt dat spieren versterkt kunnen worden en maakt het daarbij mogelijk om je...
Zelf carrot slinky maken voor sushi

Zelf carrot slinky maken voor sushi

door | okt 29, 2018 | Eten en drinken

Een nieuwe manier om kleur en karakter toe te voegen aan je sushi schotel. Deze korte handleiding voor Carrot Slinky is een eenvoudig te volgen, stap-voor-stap handleiding voor deze opvallende garnering creaties. Dehydrateer de wortel Dehydrateer de wortel in een kom...

Cellulite bij vrouwen behandelen

door | okt 19, 2018 | Geen categorie

Cellulite is een echte vrouwenkwaal, wordt vaak gesteld. Dit is ook juist omdat het inderdaad bij vrouwen voorkomt en niet bij mannen. Wat echter wel anders is dan de meeste vrouwen denken, is dat het iedereen kan overkomen. Je hoeft er niet een bepaalde leeftijd, een...
5 Redenen waarom sushi gezond voor je is

5 Redenen waarom sushi gezond voor je is

door | okt 5, 2018 | Voedingstips

Sushi is razend populair en mensen houden er erg van! Maar wist je dat het ook erg gezond voor je is? In deze blog leggen we je uit op welke manier sushi gezond is en waarom je het met een gerust hart zou kunnen eten! 1. Het is een gewichtsbewaker Niets is beter dan...
Koffie en sporten: de voordelen

Koffie en sporten: de voordelen

door | sep 20, 2018 | Overig

Als een sporter gebruik je waarschijnlijk de volgende drankjes om je energielevel op peil te houden: water, melk, proteïne-shakes en sportdrankjes. Uit onderzoek blijkt echter dat coffee een goede toevoeging is aan deze lijst. Het zwarte goud biedt namelijk een aantal...
De beste pre-workout is koffie

De beste pre-workout is koffie

door | sep 6, 2018 | Geen categorie

Actieve volwassenen en atleten willen de sportprestaties verbeteren met stimulerende middelen zoals pre-workout, maar zonder de potentiële negatieve effecten die kunnen komen van ongereguleerde supplementen. Koffie bevat cafeïne, een natuurlijk stimulerend middel dat...
Voedsel met veel antioxidanten

Voedsel met veel antioxidanten

door | aug 24, 2018 | Voedingstips

Antioxidanten zijn voedingsstoffen die de oxidatieve schade aan ons lichaam kunnen voorkomen of vertragen. Wanneer onze lichaamscellen zuurstof gebruiken, produceren ze bijproducten (radicalen) die schade kunnen veroorzaken. Antioxidanten fungeren als “aaseters...

3 gezonde noten voor een langer leven

door | aug 17, 2018 | Noten

Hoewel noten veel vet en calorieën bevatten, blijkt uit onderzoek dat mensen die noten eten over het algemeen slanker zijn en minder kans hebben op veel ziekten dan mensen die geen noten eten. 1 Pecannoten Heerlijke en veelzijdige pecannoten kunnen u ook helpen gezond...